这段时间我的例假明显没有以前规律，来例假的时候肚子还会出现一些疼痛的症状，精神明显不好，浑身乏力，来月经可以吃黑豆吗？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 来月经可以吃黑豆，黑豆内含有丰富的营养，在月经期间是可以适当的吃一些的，来月经的时候不要做一些剧烈运动，做剧烈运动会引起出血症状，会导致内分泌紊乱，引起月经失调，可以多吃一些大枣，还可以多吃一些枸杞，多喝一些红糖水，不要吃冰激凌。 |
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